Sizning AI murabbiyingiz
Shaxsiylashtirilgan mashqlar, ovqatlanish rejalari va tiklanish mashqlari — sun'iy intellekt asosida, sizning tilingizda.
Mashq dasturlari
O'z maqsadlaringizga mos dasturni tanlang
Jarohat yoki operatsiyadan keyin faollikka qaytish
Protokollar bosqichma-bosqich boradi. Har bosqichning o'z cheklovlari bor, keyingisi esa taqvim bo'yicha emas, obyektiv mezonlar bo'yicha ochiladi.
Tizza
Shifokor yuklamaga ruxsat berganidan keyin faollikka qaytish — masalan, artroskopiya yoki boylam jarohatidan so'ng.
4 bosqich
Boldir-panja
Harakat cheklangan davrdan keyin tayanch va amplitudani bosqichma-bosqich tiklash.
3 bosqich
Tug'ruqdan keyin
Tug'ruqdan keyingi ko'rikdan so'ng faollikka yumshoq qaytish. Kesar kesishdan keyin ham mos — muddatni shifokor aytadi.
3 bosqich
Homiladorlik · I trimestr
1–13-haftalar. O'z qarshi ko'rsatmalari ro'yxati va har mashg'ulot oldidan ro'yxat.
1 bosqich
Homiladorlik · II trimestr
14–26-haftalar. Chalqancha yotish cheklanadi, yuklama qayta ko'rib chiqiladi.
1 bosqich
Homiladorlik · III trimestr
27–40-haftalar. Faqat alomatsiz ko'tariladigani; to'xtatish ro'yxat bo'yicha.
1 bosqich
Yelka
Amplituda va harakat nazoratini bosqichlar bo'yicha tiklash, har birida burchak chegarasi bilan.
3 bosqich
Bel
Burchak chegarasisiz faollikka qaytish: o'tish chidamlilik va xavf belgilari yo'qligi bo'yicha.
3 bosqich
Chanoq
Bukilish chegarasi bilan uch bosqich: yuklamani olishdan bir oyoqqa tayanish va qadam tashlashgacha.
3 bosqich
Bo'yin
Burchak chegarasi yo'q: boshning egilishi bilvosita baholanadi, shuning uchun to'xtatish ro'yxat bo'yicha.
3 bosqich
Dastur tasdiqlangan ruxsatsiz boshlanmaydi. Bu rasmiyatchilik emas: operatsiya yoki jarohatdan keyin bo'g'inga yuklama berish mumkinmi — buni ilova emas, davolovchi shifokor hal qiladi. Platforma o'lchash va bosqich chegarasi oshib ketganda mashg'ulotni to'xtatish uchun javob beradi.
Bu tibbiy reabilitatsiya emas, faollikka qaytishda wellness-yordam. Qachon boshlashni shifokoringiz hal qiladi.
Suratdan hisoblanadigan ovqatlanish
Kaloriyalar jadvali emas, o'lchov: kadrda mahsulot va o'lcham etaloni, hajm va massa halol xatolik oralig'i bilan.
Muzlatgich skaneri
Mahsulotlar surati — uydagi borini hisobga olib, maqsadingizga mos tanib olish va retseptlar.
O'z mahsulotlaringizdan menyu
Siz suratga olgan mahsulotlar atrofida 1, 3 yoki 7 kunlik reja va «nima sotib olish kerak» ro'yxati.
Suratdan mahsulot vazni
Kadrdagi bank kartasi bo'yicha kalibrlash: har bir mahsulotning hajmi va massasi xatolik oralig'i bilan.
Halol va cheklovlar
Retseptlarni tanlashda ovqat cheklovlari va ro'zalar hisobga olinadi.
Tanib olish uchun ulangan vision-model kerak. Qomat va o'lchovlar usiz ham ishlaydi — ular geometriya bilan hisoblanadi.
Dasturlarni kim olib boradi
Murabbiylar va ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar. Bu wellness-xizmat: bu yerda tashxis qo'yilmaydi va davolash tayinlanmaydi.
Kuch tayyorgarligi
Darajaga mos dasturlar: texnika, yuklamaning o'sishi, xavfsiz mashqlar.
Harakatchanlik va qomat
Harakatchanlik va muvozanat mashqlari, jismoniy faollik bo'yicha tavsiyalar.
Ovqatlanish (wellness)
Maqsadga mos muvozanatli ratsionlar, mahalliy taomlar, halol va ro'za.
Kuch va funksional tayyorgarlik murabbiysi
RU · UZ
Ovqatlanish bo'yicha mutaxassis (wellness)
RU · EN
Harakatchanlik va harakat texnikasi murabbiysi
RU · TR
Kardio va umumiy chidamlilik murabbiysi
RU · ES
Ismlar bu yerda ism va tasvirdan, jumladan AI-avatardan foydalanishga rozilik imzolangandan keyin paydo bo'ladi. Shu paytgacha blok ataylab shablon bo'lib qoladi: mavjud bo'lmagan mutaxassislarni ko'rsatish mumkin emas.
«Avatarlar» bo'limidagi ismlarning bu ro'yxatga aloqasi yo'q: dasturni kim tuzadi va uni kim ovozlaydi — bular boshqa-boshqa narsalar.
Murabbiy sizning tilingizda gapiradi
Murabbiy mamlakat va tilga qarab tanlanadi. Ayollar uchun ayol murabbiylar, jumladan yopiq kiyimda, hamda tug'ruqdan keyingi tiklanish dasturlari mavjud.
AI-personajlarQuyidagi ismlar va yuzlar sintez qilingan: qiyofa generatsiya qilinadi, ovozni XTTS-v2 yig'adi, videoni SadTalker. Ular ortida haqiqiy odamlar turmaydi va bu kimningdir malakasi haqidagi da'vo emas.
Dasturlarni kim tuzadi — «Mutaxassislar» bo'limidaMatn
Gap yoziladi yoki ovoz bilan aytiladi — nutqni tanib olish o'z serverimizda ishlaydi.
Ovoz
XTTS-v2 murabbiy ovozi namunasi asosida foydalanuvchi tilida nutq sintez qiladi.
Video
SadTalker murabbiy tasviri va ovozni GPU'da lab harakatiga mos rolikka birlashtiradi.
Natija
Tayyor fayl saqlash joyiga tushadi va interfeysda paydo bo'ladi — sahifada kutish shart emas.
Kuch va funksional mashg'ulotlar
uz · ru
Ayollar uchun mashg'ulotlar · tug'ruqdan keyingi tiklanish
uz · ru
Ayollar uchun mashg'ulotlar · tug'ruqdan keyingi tiklanish
ru
Kardio va HIIT
ru
Ayollar uchun mashg'ulotlar · tug'ruqdan keyingi tiklanish
az · tr
Funksional mashg'ulot va harakatchanlik
tr · az
Video render qilish ai-engine/ katalogidagi GPU-server talab qiladi. U ishga tushmaguncha avatar tushunarli xato qaytaradi — qolgan vositalar bunga bog'liq emas.
Avatar studiyasiTarifni tanlang
Asosiy
- Online workouts
- Basic nutrition plans
- 7 languages
- Push notifications
- Progress tracking
Pro
Eng mashhur- Everything in Basic
- AI schedule generation
- Meal constructor + AI recipes
- HR monitoring support
- Offline mode
- Google Fit / Apple Health
Elite
- Everything in Pro
- Personal trainer sessions
- Recovery & mobility programs
- AI posture (wellness) insights
- Custom avatar creation
- Priority support
Taassurot emas, o'lchov
ZORVELD FIT burchaklarni tayanch nuqtalar bo'yicha hisoblaydi va ularni ishonch oralig'i bilan ko'rsatadi. Aniqlik yetmagan joyda platforma chiroyli raqam chizmaydi, balki shuni aytadi.
ZORVELD FIT — ZORVELD guruhining platformasi. Texnologik baza guruhda umumiy, tijorat konturi platformaning o'ziniki: alohida shartnoma, alohida obuna va alohida moliyaviy natija.
Kadrlar sizda qoladi
Tayanch nuqtalar qurilmada hisoblanadi, serverga koordinatalar ketadi. Suratlar bazaga yozilmaydi.
Xatolik oralig'i bilan raqamlar
Har bir o'lchov qiymat ± oraliq ko'rinishida ko'rsatiladi. O'zgarish haqida xulosa raqam siljigani uchun emas, MDC qoidasi bo'yicha chiqariladi.
Kalibrlash holati ko'rinadi
Oraliqlar dastlabki ekan, interfeys buni ochiq yozadi. Validatsiya tadqiqotidan keyin aniqlashtiriladi.
Wellness, tibbiyot emas
Xizmat tashxis qo'ymaydi va mutaxassis o'rnini bosmaydi. Natijalardagi iboralar buni aks ettiradi.
Metrologik qism alohida tadqiqot konturi bilan tekshiriladi: takrorlanuvchanlik, qo'lda goniometriyaga nisbatan validlik va gravitatsion tuzatishning hissasi. Bu tadqiqotlar tugagunicha oraliqlar dastlabki deb belgilangan.